Често чуваме, че възрастта е просто число. Знаем за активни хора на 70 и 80 години, но истински впечатляващо е да видиш столетник, който все още спортува и вдъхновява околните с жизненост и позитивизъм. Какво кара една жена, прехвърлила столетието, всеки ден да излиза от вкъщи, за да спортува, да шофира сама и да общува с други хора – разказваме в следващите редове.
На 101 години Бети Морис от Джаксън, щата Мичиган (САЩ) посещава часове по зумба всяка събота. Участва в занятието, дори когато се налага да се придържа за стол по време на упражненията. Освен това столетницата плува почти всеки ден в местния център на YMCA, пече домашен хляб и продължава сама да шофира из града.
Родена на 13 май 1925 г., Морис наскоро е отпразнувала своя 101-ви рожден ден в спортния център, където ходи да спортува. Празненството било организирано от нейната дъщеря Сю Кондино, на което поканила всички важни хора от живота на майка си.
„Тя обича да бъде сред хора – казва Кондино, – в църквата или на всяко друго събиране е много общителна и буквално озарява помещението.“
Дните на Морис са изпълнени с любимите ѝ занимания. Сутрин започва с решаване на кръстословици, препрочита любовни романи, които събира още от началото на 90-те години, и отива на басейн винаги когато има възможност.
„Трябва да има малко романтика в живота ми“, казва тя с усмивка и добавя, че това е цялата романтика, която може да получи, защото вече няма никой на нейната възраст.
Чувството за хумор на Морис е естествено, както и позитивното ѝ отношение към живота. През годините тя винаги е живяла с благодарност и ясна цел.
„Всеки ден живея с благодарност в сърцето си. Винаги съм щастлива“, казва тя.
Пред Today Морис разкрива навиците, които смята, че са ѝ помогнали не само да премине границата от 100 години, но и да продължава да се радва на всеки ден.
Вижте още: 103-годишна лекоатлетка поставя световни рекорди
Движете се
Морис плува от около 40 години. Започнала да посещава редовно басейна, за да прави компания на приятелка. Това, което започнало в плитката част на басейна, постепенно се превърнало в любимото ѝ занимание и ежедневен навик.
Водата не прави разлика между хората. В басейна можеш да правиш всичко.
Освен това посещава часовете по зумба в YMCA и излиза на разходки с дъщеря си. По време на пандемията двете прекарвали часове по пътеките около Джаксън, за да останат активни.
Според Морис дори самото влизане в сградата на YMCA вече е упражнение. Макар да се налага да прави почивки, тя използва стълбите на центъра, като го посещава почти всеки ден.
Намерете радост в общуването
Морис вярва, че общуването е изключително важно. Хората в спортния център често ѝ казват, че е вдъхновение за тях, но тя смята, че чувството е взаимно.
Дъщеря ѝ споделя, че Морис има невероятна памет за имена и кара всеки човек да се чувства специален, когато го поздрави лично.
„Ако не знае нечие име в басейна, отива при човека, запознава се и след това наистина го запомня“, казва Кондино.
Поддържайте позитивна нагласа
Сред най-важните житейски философии на Морис е да бъде благодарна:
Златното правило е всеки ден да живеете с благодарност в сърцето си.
Тя непрестанно поддържа и позитивната си нагласа. Дори когато възникнат трудности, Морис рядко се фокусира върху негативното, споделят нейните близки.
Глезете се от време на време
Столетницата не е прекалено строга към себе си по отношение на храната. Споделя, че обича да похапва плодове и зеленчуци, но също така не се лишава от препечени филийки, обилно намазани с масло и ягодово сладко, приготвено от нейната племенница. Най-любим обаче за нея е фъдж с фъстъчено масло, а самата тя всяка седмица пече домашен хляб по стара рецепта, която е усъвършенствала през годините.
Вижте още: 99-годишна канадска плувкиня подобри три световни рекорда в състезание за ветерани
