Полезно

Как да помогнем на човек при спиране на нормалното дишане и сърдечната дейност

Кои са най-важните неща за безопасността ни в морето?

Вижте кои са основните съвети за хранене и физическа активност

Четиридневната прогноза днес е толкова точна, колкото еднодневната преди 30 години

Ще научите къде се намират, каква е големината им, кои са най-високите им върхове

Какво трябва да знаем за "Бялата смърт" и как да се предпазим от нея?

Беседите се провеждат на х. "Рилски езера".

На какво се дължи измръзването, как да се предпазим и как да помогнем на човек, получил измръзване?

Това, което правите след тренировка, е важна част за постигането на резултати

Чрез редовно разтягане, ще подобрите значително работата на мускулите и подвижността на ставите

Мобилността съчетава гъвкавост и сила, и позволява на ставите и зоните около тях да се движат свободно

Чрез оптимално хранене и правилно движение, към здраво и хармонично тяло!

Ако ви предстои вашето първото пътуване до голяма надморска височина, ето какво трябва да направите преди това

Тя е оптималната диета за повечето хора, тъй като е богата на микро- и макронутриенти и има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства

Вижте 15 съвета за превенция и справяне с неприятната миризма на обувките за спорт

Ако сте пропуснали тренировки в своята подготовка за маратон, не се опитвайте да наваксвате в последните седмици

Диана Иванова споделя своите разбирания за живот, свързан с природата, за движението като наше естествено състояние и за ползата от естествените материи

Какво да правим, докато мечката не ни е забелязала и какво - ако ни забележи?

Да, ако освен една тренировка по бягане, си осигурите и други физически дейности или начинът ви на живот предполага много физическа активност

При буря: избягвайте движение по била и ръбове, особено ако те са остри; пресичането на големи открити пространства също увеличава риска