Днешният свят прогресивно става все по-дигитален – общуваме с близките си в социалните мрежи, откриваме безкрайни забавления в интернет, плащаме сметки онлайн и съхраняваме важна информация на телефоните си. Онлайн пространството е само на един клик разстояние и е достъпно за нас винаги и където и да сме. Това му помага да заема все по-голямо място в живота ни и негативните му ефекти върху психичното здраве на хората да се засилват.
Хазартът намери своето място в онлайн пространството – сега играчите посещават не само казино зали, но и сайтове за залагания, където опитват късмета си в игри като Betano Lucky Rounds . Подобно на други онлайн услуги, хазартът в дигиталното пространство има своето негативно въздействие върху човешката психика. Това е причината специалистите да разработят стратегии за справяне с този проблем чрез отговорно и безопасно залагане, примери за които са описани по-долу.
-
Защитете вашите лични данни
Онлайн пространството крие своите рискове от злоупотреба с лични данни. Вариантите за престъпления са много – някой може да получи незаконен достъп до вашата информация, да я разпространи или използва за лични и престъпни цели, да използва вашето име или пари. Въпреки системите за сигурност, които уебсайтовете използват за защита на личните данни на своите потребители, все още се случват хакове и хакове. Този проблем води до напрежение сред много интернет потребители.
За да сте сигурни, когато използвате сайтове за залагания, винаги следвайте основните препоръки за безопасност в дигиталното пространство. Създавайте силни пароли, не следвайте подозрителни връзки, пазете се от фишинг имейли, които се показват под името на сайт, който познавате. Също така се уверете, че използвате лицензиран сайт за онлайн хазарт. С тези стъпки ще имате повече спокойствие и сигурност в онлайн пространството и няма да присъствате в него под напрежение и страх.
-
Бъдете информирани и знаещи
В казиното човек може несъзнателно да забрави, че играе с истински пари и е възможно да ги загуби. А когато става въпрос за онлайн казина, хазартът придобива още по-забавен и невинен вид. Визуално още повече напомня на безобидна онлайн игра, а парите ви се струват някак нереални, защото не можете да ги видите и пипнете. Следователно играчите могат да навлязат твърде дълбоко в онлайн казино хазарта и да инвестират нездравословни количества време и пари в хазарт. Това може да доведе до загуба на средства, развитие на пристрастяване и влошаване на качеството на живот.
Ето защо трябва да сте информирани за опасността от развитие на хазартна зависимост и да сте наясно с нейните признаци и последствия. Не забравяйте, че парите във вашата сметка са напълно реални и не изключвайте възможността те да бъдат загубени, когато играта не върви добре. Не подценявайте ефекта на опиатите и спрете играта, ако смятате, че алкохолът или друго вещество влияе на решенията ви в момента. Играйте с ясното съзнание какво правите, колко пари печелите или губите и кога трябва да спрете.
-
Поставяне на здравословни граници
Фактът, че онлайн казината се намират на телефона в джоба и са достъпни по всяко време, е доста удобен, но крие и опасности за психичното здраве. На първо място, онлайн хазартът увеличава времето ни пред екрана, а това само по себе си е пряко свързано с негативните ефекти върху човешката психика. Освен това влизането в сайта на казиното отнема само няколко секунди, което води до чести посещения на такива сайтове и залагане. Хазартът, от друга страна, може да се превърне в зависимост, а един от начините за това е именно прекомерната употреба.
Най-добрият метод за справяне с този проблем е да поставите ограничения: ограничете колко време можете да прекарате в онлайн казиното и колко пари можете да похарчите. Бъдете критични в преценката си, преценете как е разпределено времето ви през деня и каква част от приходите си можете да си позволите да похарчите, без да навредите на бюджета си. Можете дори да зададете времеви лимит пред екрана или в конкретно приложение за залагане чрез настройките на вашето устройство. Така гарантирате здравословна връзка между хазарта и вашето време и пари.
-
Потърсете помощ, когато е необходимо
Въпреки че много хора успяват да изградят здрава връзка с хазарта, други се пристрастяват. Ако започнете да инвестирате по-голямата част от времето, емоциите и средствата си в онлайн казиното, това може да е пристрастяване към хазарта. Когато сте пристрастени към хазарта, психологическата и емоционална зависимост правят хазарта основен приоритет.
Ако изпаднете в подобна ситуация, не се колебайте да потърсите помощ от близки, специалисти и институции. Вашите близки ще ви окажат емоционална подкрепа и ще следят напредъка ви в лечението на проблема. Психотерапията е чудесен начин за справяне със зависимостта и нейните първопричини. В рамките на България можете да се регистрирате в Националния регистър на лицата, уязвими от хазарт, което ще ви попречи от достъп до физически и онлайн казина.
В заключение, онлайн хазартът може да бъде бърз и лесно достъпен източник на забавление, но също така носи рискове за психичното здраве. За да се предпазят от тези рискове, играчите трябва да бъдат внимателни, информирани и рационални, когато залагат онлайн.
