Ако приключението е ваш верен спътник и обичате преходите в планината, най-вероятно знаете, че е много важно да съобразите екипировката си с мястото, на което се намирате. Един от най-важните аспекти, който почти сигурно ще ви гарантира безаварийно пребиваване в планината, са всички слоеве, с които сте облчени.
За да разберете изцяло функцията на слоевете обаче, преди всичко трябва да се запознаете с това как реагира вашето тяло в различни ситуации. Точно затова най-важно е да разберете как работи метаболизма ви и кога тялото губи топлина.
За да сте пълноценни по време на дълъг преход с раница на гърба, трябва да сте приели достатъчно калории, които да повишат енергията ви. В моменти, в които човек е физически активен, метаболизмът много бързо се ускорява и следователно увеличава нуждата от храна почти 10 пъти повече от нормалното. Метеорологичните условия също влияят на това колко храна да приемате. Ако, например, ви е студено и тялото ви трепери, то изгаря поне 400 калории на час, за да се стопли. Това означава, че вие трябва да си набавите изразходените калории чрез допълнително храна.
Няколко са основните фактори, които карат човешкото тяло да губи от своята топлина. Най-често срещаният е потенето. Когато сме в планината, ние сме физически активни. Тялото ни се загрява и по повърхността на кожата започват да избликват капчици пот, които се изпаряват и намаляват телесната температура и охлаждат кръвта. В такива ситуации е много важно да обърнем внимание на основния слой. За да не се задържа влагата по него и да се чувстваме комфортно, той трябва да е изграден от дишаща материя.
ВИЖ ОЩЕ: Всичко, което искаш да знаеш за мембранните дрехи
Друг важен процес, в който нашето тяло може да се окаже главен герой, е т.нар. конвекция. Температурата на вятъра или водата много влияят на това дали ще ни е топло или не. Затова, когато сме сред природата и времето се окаже ветровито или дъждовно, трябва да имаме ветровка или дъждобран, които да ни предпазят в съответната ситуация. А когато температурите рязко паднат, трябва да сме подготвени с допълнителен слой дрехи, който да не държи тялото ни на студено.
И ако все пак се окажете в ситуация, в която нямате достатъчно дрехи, които да ви стоплят, преди всичко не се стресирайте. Има и други начини, в които да загреете тялото си. Не спирайте да се движите, например. Ако го правите с по-високо темпо или носите по-тежка раница, ще се стоплите много по-бързо отколкото сте очаквали.
Когато става въпрос за слоеве, разбираме, че те са важни за хората още от зората на човечеството. Затова не трябва да ги подценяваме и днес, особено високо в планината. Можем да проследим употребата им от Адам, който използва смокиновото листо да се покрие. Еволюцията е помогнала на следващите поколения да използват повече слоеве от само едно листо, докато се стигне и до днес, когато вече имаме възможност да се облечем с най-различни видове, създадени за всякакви ситуации.
ВИЖ ОЩЕ: Всичко, което трябва да знаеш, преди да се отправиш на преход по планинските пътеки
