На 10 ноември, неделя, в еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включват техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.
Между 12:00 ч. и 17:30 ч., в столичния SPARK Fitness & SPA, ще научите как да използвате дишането, за оптимизиране на ума и тялото си, да подобрите метаболизма си, да подобрите съня си, да имате повече енергия и добро настроение, да се справяте със стреса, да сте по-продуктивни, фокусирани и силни.
Ще получите персонално внимание и обратна връзка, съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Методът предлага по нещо за всеки.
Водещ на събитието е холандецът Барт Пронк, Вим Хоф инструктор 3-то ниво
ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА МЕТОДА НА ВИМ ХОФ
ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ
-понижават нивото на стреса
-засилват имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансиране киселинността на тялото
ИЗЛАГАНЕ НА СТУД
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта
-засилва метаболизма
АНГАЖИРАНОСТ
-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си
КОЙ Е ВИМ ХОФ?
Вим Хоф – Леденият човек е холандски екстремен спортист, роден на 20 април 1959 г.
Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода. Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове. Държи 26 световни рекорда. През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки. През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, отново по къси панталони. Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода.
Методът на Вим Хоф облекчава симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак.
ЗА КОГО Е ТОЗИ СЕМИНАР?
Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си.
ПРОГРАМАТА:
12:00-13:00 ч. Регистрация
13:00 -14:00 ч. Въведение и запознаване с метода
14:00 – 15:00 ч. Дихателни упражнения – теория и практика
15:00 – 15:30 ч. Кафе пауза
15:30 – 16:00 ч. Упражнения + подготовка за влизане в леда
16:15 – 16:45 ч. Ледена баня (по желание)
17:00 – 17:30 ч. Въпроси и отговори
За допълнителна информация посетете Фейсбук страницата на събитието.
Билети: epaygo.bg
Барт Пронк за рекордното изкачване на Килиманджаро, само за 48 часа:
